Warzywa w chorobach tarczycy – jakie wolno jeść?
Wiem, że wiele osób, przy chorobach tarczycy, unika niektórych warzyw jak ognia, zwłaszcza w niedoczynności i Hashimoto. Niestety niekiedy to ogromny błąd i już wyjaśniam dlaczego. Warzywa krzyżowe a tarczyca Przede wszystkim chodzi mi o mit, który narósł głównie w okół warzyw
Niedoczynność tarczycy i Hashimoto – co jeść?
Wiele osób zastanawia się jak powinna wyglądać dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Większość szuka informacji na własną rękę, na wielu stronach, które nie są do końca wiarygodne. Wciąż brak rzetelnych informacji i badań w tym temacie. Pamiętam, że gdy pisałam
Przykładowy jadłospis w Hashimoto
Przygotowałam dla ciebie przykładowy, trzydniowy jadłospis w Hashimoto bez cukru, glutenu, pszenicy i mleka krowiego. Jest to oczywiście propozycja, a najlepszy jadłospis będzie opracowany indywidualnie do potrzeb pacjenta, jego stanu zdrowia oraz stylu życia. Jednak możesz czerpać z tego jadłospisu inspiracje i na przykład
5 wskazówek, na które musisz zwrócić uwagę przy niedoczynności tarczycy
Robisz wszystko, aby zminimalizować nieprzyjemne objawy niedoczynności tarczycy? Jest jeszcze kilka istotnych czynników, o których mogłeś zapomnieć. 1. Zadbaj o odpowiednie pH żołądka Odpowiednie kwaśne środowisko w żołądku jest jednym z kluczowych elementów naszego zdrowia. Dlaczego? Im wyższe pH żołądka tym zdolność
Parabeny a zdrowie
Parabeny to najczęściej stosowane substancje konserwujące w kosmetykach już od lat 30 XX wieku. Ich głównym zadaniem jest przedłużenie trwałości kosmetyku, czyli działanie przeciwbakteryjne. Czy aby na pewno są one bezpieczne dla naszego zdrowia? Gdzie znajdują się parabeny? Produkty kosmetyczne, w których
Selen a choroby tarczycy – suplementować czy nie?
Prawidłowe funkcjonowanie tarczycy w dużej mierze zależy od pierwiastka jakim jest selen. Ten pierwiastek śladowy ma nie tylko bezpośredni wpływ na metabolizm hormonów tarczycy, ale również na zdrowie ogólne, całego organizmu. Czy jesteśmy skazani na suplementację selenem? Warto na początek wspomnieć,
Jak polepszyć pracę tarczycy naturalnie? Niedobory pokarmowe – część 2
Kolejnym istotnym problemem wśród chorujących na niedoczynność tarczycy są niedobory składników odżywczych. Wszelkie deficyty witamin, czy składników mineralnych będą znacząco upośledzać pracę tego narządu. Przyjrzyj się, czy ten problem nie dotyczy właśnie ciebie i włącz do swojej diety odpowiednie produkty. O
Jak polepszyć pracę tarczycy naturalnie? Niedobory pokarmowe – część 1
Niedoczynność tarczycy wraz z chorobą Hashimoto jest zaburzeniem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Jeśli twoja tarczyca również nieprawidłowo pracuje to zapewne sam na codzień doświadczasz nieprzyjemnych objawów, które utrudniają ci życie. Często przyjmowanie syntetycznych hormonów przekłada się jedynie na
Całe życie jesteś na diecie? Lepiej zbadaj swoją tarczycę
Jeśli wiecznie jesteś na diecie, obsesyjnie liczysz kalorie, jesz do maksymalnie 1500 kcal dziennie i intensywnie trenujesz, a waga stoi w miejscu, to lepiej przyjrzyj się swojej tarczycy. Niskokaloryczne diety, które mają pomóc ci w szybkim schudnięciu, a zwłaszcza te ubogie
Darmowa dieta dla osób z Hashimoto + lista zakupów
Przygotowałam darmowy jadłospis skierowany do osób chorujących na Hashimoto. Dieta jest zaplanowana na 3 dni, a jej energetyczność wynosi 2000 kcal. Oczywiście wyeliminowałam najbardziej problematyczne składniki, czyli gluten oraz laktozę i białka mleka pochodzące z nabiału. No i oczywiście cukier, który