O mnie

Cześć! Mam na imię Karolina i piszę zdrowo o diecie i lifestyle’u. Jestem dietetykiem klinicznym i chętnie pomogę osiągnąć Twoje wymarzone cele dzięki współpracy online.

Ostatnie posty

    Sorry, no posts matched your criteria.

Image Alt
  /    /  Gotowe jadłospisy  /  Jadłospis przeciwzapalny na 14 dni – JESIEŃ (1600-2200 kcal)

Jadłospis przeciwzapalny na 14 dni – JESIEŃ (1600-2200 kcal)

59.00 

Dostępne opcje kaloryczności – 1600-2200 kcal

 

Jadłospis przeciwzapalny jest to gotowy 14-dniowy jadłospis z listą zakupów, który ułatwi Ci zdrowe odżywianie.
Zawiera on 34 różnorodnych przepisów. Dieta jest odpowiednio zbilansowana pod względem makro, jak i mikroskładników tj. żelazo, cynk, magnez, czy witamina C – także zapewniasz swojemu organizmowi wszystkie, potrzebne mu składniki odżywcze.

 

Jadłospis przeciwzapalny jest:

  • o niskim ładunku glikemicznym
  • o prawidłowym stosunku kw. tłuszczowych omega-3 do omega-6
  • bez pszenicy i cukru
  • prosty w przygotowaniu (4 posiłki)
  • sezonowy (jesień)

W czym może pomóc jadłospis przeciwzapalny?

  • w insulinooporności, zaburzeniach gospodarki cukrowej
  • w chorobach tarczycy
  • przy problemach z płodnością
  • w chorobach autoimmunologicznych (RZS, Hashimoto itd.)
  • w zaburzeniach gospodarki hormonalnej (PCOS, zaburzenia miesiączkowania)
  • w trądziku
  • w zmianie nawyków, utracie masy ciała, czy zdrowym przybraniu masy ciała

W jadłospisie znajdziesz również wiele, ciekawych wskazówek m.in. jak liczyć kalorie, jak zmniejszyć ładunek glikemiczny potrawy oraz tabelę produktów zamiennych. Jeśli nie będziesz mieć ochoty, na któryś z produktów lub zabraknie Ci czegoś w kuchni to nie ma problemu – wymienisz go na inny. Dieta ma być elastyczna, a ten jadłospis Ci w tym pomoże.

 

Jeśli masz problem z dobraniem dla siebie odpowiedniej kaloryczności to skorzystaj z mojego kalkulatora: tutaj.

Jeśli się odchudzasz to najwięcej wartości z jadłospisu wyciągniesz korzystając jednocześnie z mojego e-booka ,,Zdrowa redukcja. Jak schudnąć również przy problemach hormonalnych i utrzymać efekt“.


Pamiętaj, że najlepsza dieta jest dopasowana indywidualnie, dlatego zapraszam do współpracy.

 

Wyczyść

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Jadłospis przeciwzapalny na 14 dni – JESIEŃ (1600-2200 kcal)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…