O mnie

Cześć! Mam na imię Karolina i piszę zdrowo o diecie i lifestyle’u. Jestem dietetykiem klinicznym i chętnie pomogę osiągnąć Twoje wymarzone cele dzięki współpracy online.

Ostatnie posty

    Sorry, no posts matched your criteria.

Indywidualna współpraca 3-miesięczna

899,00 

Poprzednia najniższa cena: 899,00 .

Współpraca 3-miesięczna obejmuje:

  • trzy 45-minutowe rozmowy
  • szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny
  • interpretację badań oraz stanu odżywienia
  • zalecenia dotyczące odżywiania, stylu życia oraz jednostki chorobowej w formie dokumentu elektronicznego
  • strategię dalszego działania
  • plan suplementacyjny
  • trzy plany żywieniowe 7-dniowe (jeden w miesiącu), dostosowany pod Twoje preferencje oraz styl życia – do stosowania przez miesiąc lub dłużej, w zależności od przypadku
  • monitorowanie postępów i wsparcie mailowe przez 90 dni
Kategoria:

Opis

Współpraca dietetyczna 3-miesięczna jest idealna jeśli:

  • potrzebujesz wsparcia i mojej pomocy w całym procesie odchudzania lub poprawie zdrowia
  • chcesz, abym przygotowała dla Ciebie indywidualny, a zarazem pyszny jadłospis dostosowany do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb
  • chcesz znaleźć przyczynę swoich problemów zdrowotnych lub problemu z utratą/przybraniem masy ciała
  • chcesz poprawić stan swojej cery, włosów, paznokci
  • chcesz mieć lepsze samopoczucie
  • chcesz zbudować zdrowe i trwałe nawyki żywieniowe

Lista najczęściej zadawanych pytań

Z kim nie współpracuję i jakich diet nie układam?

NIE specjalizuję się w takich problemach zdrowotnych jak:

  • cukrzyca typu 1
  • nieswoiste choroby zapalne jelit (WZJG, choroba Leśniowskiego-Crohna)
  • choroby wątroby, trzustki i nerek
  • dna moczanowa
  • choroby neurodegeneracyjny
  • choroby nowotworowe

Z kim NIE współpracuję?

  • niemowlęta i dzieci
  • osoby z zaburzeniami odżywiania
  • osoby po 65 r.ż.

Takich diet NIE układam:

  • dieta wegańska
  • dieta ketogeniczna
  • głodówki, diety „oczyszczające”, owocowo-warzywne, sokowe itp.
  • na tą chwilę nie układam również diet low-fodmap

Diety, które układam:

  • wegetariańska
  • tradycyjna
  • z niskim ładunkiem glikemicznym
  • przeciwzapalna/śródziemnomorska
  • bezglutenowa
  • redukcyjna

Jak wygląda współpraca?

Po opłaceniu wybranego pakietu otrzymasz, wszystkie niezbędne kwestionariusze do współpracy, drogą mailową. Po ich wypełnieniu i odesłaniu, wraz z wynikami badań, wybierzesz dogodny dla Ciebie termin konsultacji. Wszystkie dokumenty należy przesłać nie później niż 72 godziny przed konsultacją. Przeprowadzimy 45-minutową rozmowę, która odbędzie się przez GoogleMeet. Przygotuj się na sporą ilość pytań dotyczących Twojego dotychczasowego odżywiania, stylu życia oraz historii zdrowotnej. Omówimy również plan działania i cele, które będziemy chciały wspólnie osiągnąć.

Jak szybko otrzymam zalecenia?

Czas oczekiwania na zalecenia oraz jadłospis to 7 dni roboczych od otrzymania wszystkich, niezbędnych dokumentów.

Czy muszę wykonywać badania?

Podstawowe badania krwi, które należy przesłać przed konsultacją:

  • glukoza i insulina na czczo
  • morfologia z rozmazem
  • panel tarczycowy: TSH, ft3, ft4 (jeśli masz Hashimoto to również antyTPO i antyTG) – jeśli posiadasz wynik USG tarczycy z opisem to należy go dołączyć
  • lipidogram (cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol HDL, trójglicerydy)
  • próby wątrobowe (ALT, ASPT)
  • kreatynina
  • witamina D metabolit 25(OH)
  • żelazo i ferrytyna
    Wszystkie te badania wykonywane są z surowicy krwi.

Wyniki nie mogą być starsze niż 5 miesięcy, w innym przypadku trzeba je powtórzyć. Jest to minimum, które wymagam przed rozpoczęciem współpracy. W niektórych przypadkach polecam szerszą diagnostykę. Jeżeli będzie taka potrzeba to po konsultacji wstępnej zostanie przesłana lista badań rozszerzonych, które warto wykonać.
Skontaktuj się ze mną mailowo, a prześlę Ci zniżkę na powyższe badania: karolinaeng.collab@gmail.com

W jaki sposób odbywa się kontakt?

Kontakt (poza trzema konsultacjami na GoogleMeet) odbywa się drogą mailową. Przez 90 dni możesz pisać do mnie z każdym nurtującym Cię pytaniem. Dodatkowo co tydzień wysyłam raport do uzupełnienia.

Jak szybko będą efekty?

Minimalny okres współpracy, aby poprawić sylwetkę oraz zdrowie to zazwyczaj 2-3 miesiące współpracy. Polepszenie samopoczucia i zwiększenie poziomu energii zazwyczaj następuje już po kilku dniach od wprowadzenia zaleceń.

Czy dieta będzie smaczna, prosta i niedroga?

Dietę przygotowuję indywidualnie, więc możesz mieć pewność, że nie znajdziesz w niej produktów, których nie lubisz. Uwielbiasz jeść pizzę lub ciasto czekoladowe? W racjonalnych ilościach mogą znaleźć się w diecie i nie popsuje to zamierzonych efektów. Jeśli konieczna jest eliminacja któregoś z produktów to zapewniam, że zamienniki będą równie smaczne. Dieta bazuje na sezonowych produktach, a przepisy są dostosowane do Twojego czasu i umiejętności kulinarnych. Dodatkowo otrzymasz listę produktów zamiennych, jeśli nie będziesz miał czegoś pod ręką to bez problemu wymienisz dany składnik.

Nie jesteś przekonana?

Sprawdź opinie moich pacjentek: