Najpierw przesyłam wszystkie niezbędne dokumenty do współpracy tj. szczegółowy kwestionariusz żywieniowo-medyczny, dzienniczek żywieniowy oraz kartę postępów. Przygotuj się na sporą ilość pytań dotyczących Twojego dotychczasowego odżywiania, stylu życia oraz historii zdrowotnej. Na tej podstawię stworzę dla Ciebie obszerne zalecenia dotyczące nie tylko żywienia, ale również stylu życia, który jest nieodłącznym elementem poprawy zdrowia i sylwetki.

Jestem dietetykiem klinicznym i w pierwszej kolejności skupiam się na stanie zdrowia pacjenta. Jednostki chorobowe i problemy, którymi się zajmuję:

• nadwaga/otyłość lub zdrowy przyrost masy ciała
• insulinooporność oraz cukrzyca typu 2
• problemy z tarczycą
• choroby autoimmunologiczne
• problemy z płodnością, przygotowanie do ciąży
• prowadzenie w ciąży i w trakcie karmienia piersią
• trądzik i inne choroby skórne
• PCOS, PMS, inne zaburzenia hormonalne
• problemy trawienne (m.in. IBS, SIBO)

Jeśli nie jesteś do końca pewna czy mogę Ci pomóc to napisz zapytanie na mój adres mailowy: karolinaeng.collab@gmail.com

Podstawowe badania krwi, które należy wykonać przed konsultacją:

• glukoza i insulina na czczo
• morfologia z rozmazem
• panel tarczycowy: TSH, ft3, ft4
• lipidogram
• kreatynina
• mocznik

Jest to minimum, które wymagam przed rozpoczęciem współpracy. W niektórych przypadkach polecam szerszą diagnostykę. Skontaktuj się ze mną mailowo, a prześlę Ci zniżkę na powyższe badania: karolinaeng.collab@gmail.com

Czas oczekiwania na zalecenia oraz jadłospis to 7 dni roboczych od otrzymania wszystkich, niezbędnych dokumentów.

Minimalny okres współpracy, aby poprawić sylwetkę oraz zdrowie to zazwyczaj 2-3 miesiące współpracy. Polepszenie samopoczucia i zwiększenie poziomu energii zazwyczaj następuje już po kilku dniach od wprowadzenia zaleceń.

Dietę przygotowuję indywidualnie, więc możesz mieć pewność, że nie znajdziesz w niej produktów, których nie lubisz. Uwielbiasz jeść pizzę lub ciasto czekoladowe? W racjonalnych ilościach mogą znaleźć się w diecie i nie popsuje to zamierzonych efektów. Jeśli konieczna jest eliminacja któregoś z produktów to zapewniam, że zamienniki będą równie smaczne :)
Dieta bazuje na sezonowych produktach, a przepisy są dostosowane do Twojego czasu i umiejętności kulinarnych. Dodatkowo otrzymasz listę produktów zamiennych, jeśli nie będziesz miał czegoś pod ręką to bez problemu wymienisz dany składnik.