NIE specjalizuję się w takich problemach zdrowotnych jak:

• cukrzyca typu 1
• nieswoiste choroby zapalne jelit (WZJG, choroba Leśniowskiego-Crohna)
• choroby wątroby, trzustki i nerek
• dna moczanowa
• choroby neurodegeneracyjny
• choroby nowotworowe

Z kim NIE współpracuję?

• niemowlęta i dzieci
• osoby z zaburzeniami odżywiania
• osoby po 65 r.ż.

Takich diet NIE układam:

• dieta wegańska
• dieta ketogeniczna
• głodówki, diety „oczyszczające”, owocowo-warzywne, sokowe itp.
• na tą chwilę nie układam również diet low-fodmap

Diety, które układam:

• wegetariańska
• tradycyjna
• z niskim ładunkiem glikemicznym
• przeciwzapalna/śródziemnomorska
• bezglutenowa
• redukcyjna

Po opłaceniu wybranego pakietu otrzymasz, wszystkie niezbędne kwestionariusze do współpracy, drogą mailową. Po ich wypełnieniu i odesłaniu, wraz z wynikami badań, wybierzesz dogodny dla Ciebie termin konsultacji. Wszystkie dokumenty należy przesłać nie później niż 72 godziny przed konsultacją. Przeprowadzimy 45-minutową rozmowę, która odbędzie się przez GoogleMeet. Przygotuj się na sporą ilość pytań dotyczących Twojego dotychczasowego odżywiania, stylu życia oraz historii zdrowotnej. Omówimy również plan działania i cele, które będziemy chciały wspólnie osiągnąć.

Czas oczekiwania na zalecenia oraz jadłospis to 7 dni roboczych od otrzymania wszystkich, niezbędnych dokumentów.

Podstawowe badania krwi, które należy przesłać przed konsultacją:

• glukoza i insulina na czczo
• morfologia z rozmazem
• panel tarczycowy: TSH, ft3, ft4 (jeśli masz Hashimoto to również antyTPO i antyTG) – jeśli posiadasz wynik USG tarczycy z opisem to należy go dołączyć
• lipidogram (cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol HDL, trójglicerydy)
• próby wątrobowe (ALT, ASPT)
• kreatynina
• witamina D metabolit 25(OH)
• żelazo i ferrytyna
• wit. B12 i kwas foliowy (w szczególności, jeśli jesteś wegetarianką

Dodatkowo przy problemach z zajściem w ciąże lub przy trądziku:

• LH, FSH, estradiol- 3-4 dzień cyklu
• androstendion, testosteron wolny, DHEA-S, SHBG- 3-5 dzień cyklu
• progesteron, estradiol, prolaktyna – na 7 dni przed spodziewaną miesiączką

1 dzień cyklu liczymy od pierwszego dnia miesiączki. Jeśli nie miesiączkujesz, należy wykonać wszystkie badania w dowolnym dniu (nie badamy w trakcie przyjmowania antykoncepcji).

Wyniki nie mogą być starsze niż 5 miesięcy, w innym przypadku trzeba je powtórzyć. Jest to minimum, które wymagam przed rozpoczęciem współpracy. W niektórych przypadkach polecam szerszą diagnostykę. Jeżeli będzie taka potrzeba to po konsultacji wstępnej zostanie przesłana lista badań rozszerzonych, które warto wykonać.
Skontaktuj się ze mną mailowo, a prześlę Ci zniżkę na powyższe badania: karolinaeng.collab@gmail.com

Kontakt we współpracy miesięcznej (po odbytej konsultacji na GoogleMeet) odbywa się drogą mailową. Przez 30 lub 90 dni (w zależności od wybranego pakietu) możesz pisać do mnie z każdym nurtującym Cię pytaniem. Dodatkowo co tydzień wysyłam raport do uzupełnienia.

Przy konsultacji jednorazowej (po odbytej konsultacji na GoogleMeet) jest możliwość napisania jednego maila z pytaniami po otrzymaniu zaleceń.

Minimalny okres współpracy, aby poprawić sylwetkę oraz zdrowie to zazwyczaj 2-3 miesiące współpracy. Polepszenie samopoczucia i zwiększenie poziomu energii zazwyczaj następuje już po kilku dniach od wprowadzenia zaleceń.

Dietę przygotowuję indywidualnie, więc możesz mieć pewność, że nie znajdziesz w niej produktów, których nie lubisz. Uwielbiasz jeść pizzę lub ciasto czekoladowe? W racjonalnych ilościach mogą znaleźć się w diecie i nie popsuje to zamierzonych efektów. Jeśli konieczna jest eliminacja któregoś z produktów to zapewniam, że zamienniki będą równie smaczne. Dieta bazuje na sezonowych produktach, a przepisy są dostosowane do Twojego czasu i umiejętności kulinarnych. Dodatkowo otrzymasz listę produktów zamiennych, jeśli nie będziesz miał czegoś pod ręką to bez problemu wymienisz dany składnik.