Dieta taka jaką lubisz!
Chcesz schudnąć lub zdrowo przybrać masę ciała?
A może Twoim problemem jest choroba Hashimoto, niedoczynność tarczycy lub insulinooporność?
Świetnie trafiłaś!
Jestem dietetykiem klinicznym i współpracuję głównie z kobietami. Uczę jak zmieniać nawyki, aby nie tylko poprawić sylwetkę, ale również odzyskać równowagę zdrowotną!
Dlaczego warto?
Współpraca online
Indywidualne podejście
Jadłospisy i zalecenia, które przygotowuję uwzględniają: Twoje badania laboratoryjne, stan zdrowia i odżywienia, preferencje smakowe oraz inne preferencje tj. koszt, szybkość, łatwość przygotowania posiłków.
Holistyczne spojrzenie
W dążeniu do zdrowia, jak i wymarzonej sylwetki trzeba spojrzeć na organizm całościowo. Dlatego przyglądnę się Twojemu całemu stanu zdrowia i stylu życia jaki prowadzisz. Dam Ci również wskazówki w kwestiach takich jak: aktywność fizyczna, relaksacja i kontrola stresu, regulacja cyklu dobowego.
Nowoczesna wizja
Dietetyka jest dziedziną, która ciągle idzie do przodu, dlatego cały czas jestem na bieżąco z nowościami. Z racji tego, że każdy organizm jest inny, nie trzymam się książkowych schematów i wybieram nowoczesne podejście do pacjenta.
Cześć! Tutaj Karolina Engelmajer.
Z zawodu i zamiłowania jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.
W szczególności interesuję się dietoterapią w chorobach autoimmunologicznych i niedoczynności tarczycy, ale nie tylko.
Największą frajdę sprawia mi zadowolenie i poprawa jakości życia moich pacjentów. Bardzo często dążymy wspólnie nie tylko do utraty kilogramów, ale przede wszystkim polepszenia funkcjonowania organizmu.
Jestem również przeciwniczką rygorystycznego podejścia.
Odpowiednie odżywianie ma być nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim przyjemne.
Zapraszam Cię do współpracy i osiągnięcia celów!
O diecie i zdrowiu w przystępny sposób...
Ostatnie wpisy na blogu
-
Lista dozwolonych produktów w insulinooporności
Przygotowałam dla was bardzo pomocną listę dozwolonych produktów w insulinooporności. Podzielona jest ona na poszczególne makroskładniki: białka, tłuszcze i węglowodany. W każdym posiłki powinniśmy łączyć te trzy makroskładniki, choć nie jest to reguła i zależy od stanu zdrowia. Niektórym osobom, przy problemach trawiennych,
-
Ciągła ochota na słodycze – proste metody, aby się jej pozbyć i schudnąć
Ciągła ochota na słodycze, ale nie tylko, bo również na słone i tłuste przekąski, jest zwykle winowajcą nadmiernych kilogramów. Sama jestem tego przykładem. Przez kilka, ładnych lat byłam w błędnym kole i co tydzień sobie powtarzałam: ,,dzisiaj dokończę wszystkie słodycze,
-
NieFit: Naked Cake – piękny i orzeźwiający tort śmietankowy z malinami
Szukasz przepisu na pyszny, orzeźwiający tort, który za razem się dobrze prezentuje? Taki właśnie jest ,,naked cake''. Robi nie tylko wrażenie, ale zarazem smakuje wyśmienicie. Zwłaszcza połączenie kwaśnych malin ze słodkim kremem śmietankowym. Ten torty przygotowałam swojemu narzeczonemu z okazji jego
